廠房拆除回收的實際操作方法主要包括以下幾個步驟：

確定拆除目標：在拆除前，需要對廠房內的設備和工藝流程進行全面的評估，確定需要拆除的具體設備和方案。這一步驟是確保拆除工作有序進行的基礎。

安全評估：對拆除設備和周圍環境進行詳細的安全評估，識別并評估潛在的危險源。這有助于制定針對性的安全措施，保障拆除過程的安全性。

清理與準備工作：在拆除前，需要對設備進行清理和拆卸，以便后續拆除工作的順利進行。這包括清除設備周圍的雜物、斷開電源和連接管線等。

拆除工作：根據制定的方案和選定的方法，對設備進行拆除。拆除方法可以根據實際情況選擇，如機械拆除法、水刀切割法等。在拆除過程中，應嚴格遵守安全操作規程，確保人員和設備的安全。

回收處理：拆除下來的設備部件需要進行分類、清洗、拆卸、分割并分類回收。這包括設備及廢鋼的回收、油罐的拆除、危廢的處理、廢液的處置以及污泥的利用等。回收處理過程中應注重環保要求，防止對環境和人員造成危害。

驗收與清理工作：拆除完成后，需要對現場進行檢測和驗收，確保拆除工作符合相關標準和要求。同時，還需要徹底清理現場，將垃圾、廢棄物等殘留物品進行清理，恢復場地的原狀。

在實際操作中，建議尋求專業的拆除回收公司的幫助，他們擁有豐富的經驗和專業的技術團隊，能夠確保拆除回收工作的順利進行并符合相關法規要求。

此外，值得注意的是，廠房拆除回收工作涉及到眾多法規和標準，因此在進行操作前務必了解并遵守當地的相關法規和政策要求。